반응형 생아몬드1 아몬드 효능 효과 종류 권장섭취량 브리즈 섭취방법 부작용 목차 1. 서론 2. 아몬드 효능 효과 3. 아몬드 권장섭취량 4. 아몬드 종류 5. 아몬드 효과적인 섭취방법 6. 아몬드 부작용 1. 서론 아몬드는 잘 알려진 견과류로, 원산지는 중동과 서아시아로 알려져 있습니다. 아몬드는 학명을 Prunus dulcis로 가지며, 복숭아나 체리와 같은 장미과에 속하는 식물입니다. 아몬드 나무의 열매 안에 있는 씨를 일반적으로 '아몬드'라고 부릅니다. 이 씨는 단단한 외껍질 안에 있으며, 이 외껍질을 제거하면 우리가 흔히 아는 아몬드 형태를 볼 수 있습니다. 2. 아몬드 효능 효과 2-1) 심장 건강 증진 아몬드는 단일 불포화 지방인 단일불포화지방산(Omega-3)과 다른 지방산들, 식이섬유, 비타민 E, 마그네슘 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 성분.. 2023. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
