반응형 샐러리 다이어트1 샐러리 효능 채소계의 슈퍼푸드! 샐러리의 영양소와 효능 목차 1. 샐러리란? 2. 샐러리 영양 성분 3. 샐러리 효능 4. 샐러리 부위별 보관 방법 5. 샐러리 기준별 적정 섭취량 6. 샐러리 효과적인 섭취 방법 7. 샐러리 섭취 시 주의사항 1. 샐러리란? 샐러리는 파슬리과에 속하는 식물로, 중간 크기의 짙은 녹색 잎을 가진 두해살이 풀입니다. 원산지는 지중해 연안입니다. 샐러리는 식용으로 사용하며, 줄기와 잎 모두 먹을 수 있습니다. 특히 줄기 부분은 식초나 드레싱과 함께 간식으로도 많이 즐겨 먹습니다. 샐러리는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 주요 영양소로는 식이섬유, 비타민K, 비타민 C, 포리포린, 칼슘, 마그네슘 등이 있습니다. 샐러리는 다이어트에도 좋은 식품으로 알려져 있으며, 식이섬유 함량이 높고 저칼로리이기 때문에 다이어트 식.. 2023. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
